A
ansiedade é uma sensação desagradável de que não vai dar conta dos
acontecimentos da vida. Sentimento de angústia voltado para o futuro, preocupações
constantes com situações que ainda não aconteceram, podendo ser desde um
mal-estar até um estado de pânico. É
por definição um acontecimento mental e fisiológico ao mesmo tempo. Podem
ocorrer alguns dos seguintes sintomas físicos; insônia, falta ou excesso de
apetite, inquietação motora, palpitações, falta de ar, sudorese, tremores e
tontura. Na ansiedade a pessoa vive apreensiva de que algo de ruim poderá acontecer
a si ou às pessoas queridas, ou seja, os pensamentos giram em torno de
catástrofes. O comportamento é guiado por uma rotina, para que assim evite
qualquer situação que causa ansiedade.
As
influências da ansiedade são:
- a forma
de pensar: se a pessoa tem a tendência de ter pensamentos negativos irá sofrer
mais com a ansiedade;
- as experiências
traumatizantes: se uma pessoa, no trânsito, já foi assaltada por um motoqueiro,
possivelmente ficará ansiosa quando alguém parar com uma moto ao seu lado.
- e ser
mulher: durante o período pré-menstrual, o cérebro é privado de progesterona e
estrógeno, sendo estes hormônios calmantes.
Outros
fatores como trabalho, estudos, saúde, dinheiro, segurança e problemas do
cotidiano, trazem preocupação e por conseqüência a ansiedade.
Quando a ansiedade se torna excessiva, atrapalhando
a vida pessoal e profissional, é importante que seja tratada. A ansiedade pode
ser comparada com uma febre; um sintoma demonstrando
que algo não está bem. Portanto se tratar somente a febre, o problema real está
sendo ignorado, é preciso encontrar os motivos da ansiedade. O
tratamento pode ser feito com medicamentos indicados por um psiquiatra, e em
conjunto com a psicoterapia.
Na psicoterapia são trabalhadas as emoções, os
pensamentos, as pressões do cotidiano e os traumas que não foram resolvidos. Auxilia
a pessoa a buscar novos caminhos para enfrentar os problemas, deixando de
sofrer por antecipação. Dessa forma, a pessoa aprende a se desligar dos
pensamentos recorrentes, percebendo que nem tudo é motivo de tanta preocupação,
aumentando sua autoconfiança e auto-estima.
Adelita Fátima de Almeida
Psicóloga Clínica
(11) 9 8289 4459
(11) 9 8289 4459
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